こんにちは、前田です。

 

週４ぐらいで

1回45分のスピンバイクをやっています。

 

ウォーキングだと天気や気温で出来ないことがあるので

室内で出来るコレはとても便利です。

 

夕食後でお風呂前に運動しています。

45分運動すると、足がガクガクします。

 

これでダイエットになるといいけど・・・・

 

ちなみに、ポイントで購入したので0円でした。