• Facebook
  • Instagram

TEL0120-31-7770

無料相談 お問い合わせ リンクバナー

PAGE TOP リンクバナー

STAFF BLOG

2017年2月
« 1月   3月 »
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728  

Category

Archive

スタッフブログ

STAFF BLOG

2017/02/20

ダイエット

こんにちは、前田です。

 

今週からダイエットします!

そんなに太ってはいないのですが・・・・

体脂肪が16%でした。

5月の健康診断に向けて10%ぐらいが目標です。

 

で、運動しています。

566㌔㌍の消費

この他に筋トレをしていますので、800㌔㌍の消費になりました。

一食分ぐらいですね。

 

ダイエットには、筋肉をつけて基礎代謝を上げたほうがいいらしいです。

3ヵ月後には、痩せました?って言ってくださいね。